Українська телеведуча Катерина Осадча поділилася особистими правилами, які допомагають їй підтримувати гарну фізичну форму та контролювати вагу.
Своїми порадами знаменитість поділилася в Instagram, назвавши їх «лайфхаками, випробуваними часом». За словами Осадчої, одним із ключових принципів є відмова від продуктів із вмістом цукру після 15:00. Це стосується не лише солодощів, а й фруктів, які також містять природні цукри.
Ще одним важливим правилом телеведуча називає виключення з раціону борошняних виробів. На її думку, такий підхід допомагає легше контролювати вагу та уникати зайвих кілограмів.
Не менш важливу роль відіграє й рухова активність. Осадча радить щодня проходити щонайменше 10 тисяч кроків, щоб підтримувати організм у тонусі.
Серед інших звичок, яких дотримується ведуча, — відсутність перекусів між основними прийомами їжі. Крім того, вечеряти вона рекомендує не пізніше ніж за три години до сну.
Найважливішим принципом свого способу харчування Катерина Осадча називає роздільне харчування. Саме поєднання цих правил, за словами телеведучої, допомагає їй багато років залишатися у хорошій формі.